La rentrée marque aussi le retour des événements sportifs chez Top Form Studio. Le samedi 12 septembre, le club organisait son premier lancement depuis la reprise des entraînements. Pour ce tout premier lancement spécial rentrée, trois disciplines étaient à l’honneur: le BodyPump, la Zumba Dance et le Yoga. Un programme varié axé sur le renforcement, le cardio et le fun mais aussi dans le but de partager un moment avec nos Top Formeurs.
Une matinée de samedi plus que sportive
Le samedi 12 septembre, les Top Formeurs avaient rendez-vous dès le matin pour un lancement spécial rentrée. Pour cette deuxième semaine de reprise, le club avait préparé une matinée placée sous le signe du sport, de l’énergie et du fun. Une occasion de commencer le week-end autrement, en prenant un moment pour bouger et se challenger.
Après une semaine passée entre travail, vie quotidienne, les enfants bref, un rythme soutenu, le samedi peut être l’occasion idéale de prendre soin de soi physiquement. Une séance de sport permet de commencer la journée du bon pied, tout en travaillant sa forme et son bien-être. Pour cette matinée, chacun pouvait choisir son cours en fonction de son objectif : renforcement musculaire, endurance, perte de poids, tonus ou simplement envie de s’amuser.
Le programme réunissait justement trois univers différents : BodyPump, Zumba et Yoga. De quoi varier les plaisirs et les intensités, tout en permettant à chacun de choisir la séance qui lui correspondait.
Le BodyPump pour commencer avec du renforcement
La matinée a débuté à 9h30 avec une séance de BodyPump. Ce cours de renforcement musculaire qui sollicite différents groupes musculaires grâce à un travail avec charge. La séance permet ainsi de renforcer le corps tout en maintenant une intensité adaptée au rythme du cours.
Le BodyPump est également parfait pour ceux qui ont un objectif de perte de poids. Les séances sont dynamiques et demandent une forte dépense calorique . Une bonne façon de remettre le corps en mouvement tout en puisant dans ses réserves.
La Zumba pour se dépenser en musique
À 10h15, l’ambiance changeait avec la séance de Zumba. Ce cours associe de la dance sur des musiques latines et un travail cardiovasculaire d’intensité. Elle permet de se dépenser, de travailler son cardio tout en s’amusant au rythme de la musique.
La Zumba apporte aussi une autre façon de pratiquer le sport. C’est un cours qui permet de se challenger, de travailler à fond dans un le fun.Vous terminez peut-être le corps épuisée par l’effort mais ce qui est sûr c’est qu’il n’y aura aucun moment d’ennuie tout le long de la séance.
Le Yoga pour terminer la matinée en douceur
À 11h, le Yoga clôturait cette matinée spéciale rentrée. Après le renforcement et la danse, cette séance a permis de passer à un rythme plus calme. Les adhérents ont travaillé sur du renforcement profond tout en favorisant la détente.
Ce dernier cours complétait parfaitement le programme de la matinée. Renforcement, cardio, danse et détente étaient réunis dans une seule matinée. Un bon équilibre pour reprendre une activité physique avec différentes intensités.
Un premier lancement qui annonce une rentrée pleine d’énergie
Ce lancement spécial rentrée était le premier événement organisé depuis la reprise des activités. Il donnait ainsi le ton pour cette nouvelle période chez Top Form Studio. Les cours ont repris, les habitudes se réinstallent et les objectifs sportifs peuvent retrouver leur place.
Cette matinée était aussi l’occasion de rappeler l’importance de la régularité. Reprendre le sport ne signifie pas forcément tout changer du jour au lendemain. Il s’agit surtout de retrouver progressivement un rythme qui correspond à ses objectifs et à son quotidien.
Et la rentrée ne fait que commencer chez Top Form Studio. D’autres lancements sont déjà prévus pour continuer dans cette dynamique. Les Top Formeurs pourront donc découvrir de nouveaux rendez-vous et relever de nouveaux défis ensemble.
