Description
Durant une heure, le coach sportif établit un programme d’entraînement selon votre niveau et selon vos besoins (perte de poids, prise de masse musculaire, travail de résistance, d’équilibre, de mobilité ou de souplesse…).
Ce travail individuel vous permet une meilleure compréhension des mouvements, une efficacité certaine et donc un résultat plus rapide.
L’objectif du coach lors de cette séance est de vous accompagner dans une zone physique où vous n’auriez pas été seul. Le but étant d’atteindre vos limites ou de les repousser.
Une séance de 20 minutes est offerte avant de prendre les 10 séances.
